FitX fitnes studio osnovan je u septembru prošle godine.Treninzi unutar studija su trenutno raspoređeni u 6 grupa od kojih pet ženskih i jedna muška.
Svaka grupa ima 3 treninga sedmično, a svaki pojedinac može odraditi i dodatne treninge ukoliko to želi.
“Svi naši članovi mogu odraditi i dodatne treninge u našem centru, ali se to ne prepručuje baš svima jer preteran broj treninga dovodi do kontra efekta, mišićna masa se troši i ne gubi se toliko na kilaži i masnim naslagama”, rekao je Aco, trener ovog centra.
Pored treninga potrebno je voditi računa o ishrani, ali to će biti mnogo lakše jer u sklopu fitnes centra FitX uskoro bi trebao biti i sportski nutricionista koji će pomoći članovima da prilagode ishranu kako bi postigli najbolje rezultate.
“Pored grupnih treninga, veoma veliko interesovanje je i za personalne treninge, a u skorije vrijeme radim i online treninge”, dodao je Aco.
Program ovog fitnes studija razlikuje se od ostalih jer treninge koje izvode djeluju dugoričnije na tijelo,rade se treninzi sa tegovima tako da kada se i prestane sa treniranjem neće doći do naglog vraćanja kilaže, ali je naravno potrebno održavati mišiće, napominje Aco.
“Treninge radimo sa tegovima s tim da su vježbe prilagođene jačanju kičmenog stuba, popravlja se držanje tijela, poboljšava se hormonalna slika i podiže se mišićna masa, a samim tim se ubrzava metabolizam jer stvaramo više potrošača,a kao proizvod dobijemo jako izdržljivo, funkcionalno i oblikovano tijelo”, objašnjava trener ovog centra.
FitX studio nalazi se u prostorijama vatrogasnog doma u Derventi, svi zainteresovani se mogu javiti na kontakt telefon 065/658-969.
Korisne savjete o treninzima i ishrani možete pročitati na FB stanici FitX studija.
Zbog velikog interesovanja poželjno je da rezervišete termine što prije, cijena članarine za muškarce je 30KM, dok žene plaćaju 25KM.
Foto : CB Studio / Radio Derventa